Prendre soin de l’athlète et de son entourage

Prendre soin de l’athlète et de son entourage

J’accompagne les athlètes adolescents et jeunes adultes pour les aider à vivre pleinement et sainement leur sport.

J’accompagne aussi les personnes qui les entourent – entraîneurs et parents tout particulièrement, parce qu’elles font partie de l’expérience.

Pour une expérience sportive plus positive pour tous.​

Pour que ce qu’on en retire nous serve bien au-delà du sport.​

Bien-être qui dépasse

le sport

Performances plus constantes

Meilleure gestion du stress
et des émotions

Meilleures relations

Fierté du travail accompli

Plus de plaisir

Que ce soit pour gagner en confiance,

mieux traverser les moments plus difficiles,

optimiser ta performance …

je te propose de vivre l’expérience de

la méthode 1, 2, 3, Go!

La méthode 1, 2, 3, Go!

1

S’arrêter

Sortir du pilote automatique.​

2

Explorer

Voir autrement et mieux
comprendre ce que tu vis.

3

S’outiller

Découvrir des possibilités et choisir ce qui te convient.

Go

Agir

Expérimenter et s’ajuster.​

Une expérience à vivre… ensemble

Ici, tu n’es pas spectateur :
tu participes.

On réfléchit, on échange, on découvre, on expérimente … avec une variété d’outils pour rendre le tout concret et dynamique.

Chaque petit pas compte.

On progresse d’une rencontre à l’autre.

Tu gardes les commandes.

Je ne te donne pas de recettes. Je t’accompagne dans ta démarche, mais c’est toi qui fais le chemin.

Accompagnement

Athlètes – entraîneurs – parents
Responsables de programmes sportifs

Selon ce que tu recherches :

  • mieux vivre ta propre expérience sportive
  • offrir un accompagnement à un ou des athlètes ainsi qu’à leur entourage
  • être toi-même accompagné.e pour mieux soutenir un ou des athlètes

Deux types d’accompagnement sont possibles.

En individuel

Athlète – entraîneur – parent

Comme athlète, il y a des choses que tu aimerais vivre autrement, dans ton sport ou ailleurs :

  • Stress et émotions qui prennent beaucoup de place
  • Doutes sur tes capacités ou difficulté à prendre ta place
  • Performances qui manquent de constance
  • Difficulté à passer à autre chose après une erreur
  • Motivation en dents de scie

Ou tu veux simplement intégrer l’entraînement mental à ton développement comme athlète.

Comme parent ou entraîneur, mieux soutenir un athlète peut aussi passer par prendre du recul sur soi.

  • Tu regrettes souvent certaines de tes réactions
  • Tu veux l’encourager à se dépasser, mais tu te demandes si tu lui mets trop de pression
  • Tu vis beaucoup de tensions et de conflits liés au sport

Rencontre de 60 minutes
En présentiel (Québec) ou en virtuel
85 $ plus taxes
Reçu en naturopathie disponible pour assurances
Minimum de 3 rencontres recommandé, pour bâtir d’une rencontre à l’autre

En groupe

Athlètes – entraîneurs – parents

Les ateliers constituent la formule la plus courante.
Ils s’adaptent aux besoins et aux défis du groupe, en se connectant à ce que les participants vivent réellement.

Pour un groupe d’athlètes, par exemple

  • Ateliers thématiques (stress et émotions, concentration, motivation…) ou sur mesure
  • 60 minutes
  • 20 participants maximum
  • En présentiel; virtuel possible
  • Basée à Québec, je me déplace dans d’autres régions du Québec.
  • Minimum de 3 ateliers recommandé, pour bâtir d’un atelier à l’autre.

D’autres formules d’accompagnement peuvent être envisagées selon votre réalité.

Envie d’explorer les possibilités ou prêt·e à démarrer?

Tout commence par un échange.

Gratuit · 30 minutes · sans engagement

Christine Mailloux

Entraîneuse mentale

J’ai toujours encouragé mon entourage à se questionner et à essayer de faire différemment pour avoir mieux et être mieux.

Cette façon d’être m’a suivie pendant plus de 20 ans comme comptable professionnelle agréée dans la fonction publique.

En 2019, j’ai voulu donner encore plus de place à cette dimension humaine, jusqu’à en faire le cœur de mon travail.

Et c’est à travers le sport que j’ai choisi de le faire. Il fait partie de ma vie depuis toujours, comme sportive, entraîneuse et aujourd’hui comme maman de sportifs. J’y vois donc de près les défis qu’il nous fait vivre et pour lesquels on gagnerait à être mieux accompagnés.

Certificat en psychologie, formations en préparation mentale sportive et en coaching, expérience en formation, en facilitation, en gestion… tout mon parcours nourrit ma façon d’accompagner.